Le Rebirth : une thérapie basée sur le souffle

Le Rebirth : origine et principes

Le Rebirth, traduisible par renaissance, est une thérapie fondée sur la respiration et le contrôle du souffle. Il a été mis au point par l’américain Leonard Orr dans les années 60. Il visait essentiellement à recréer les conditions physiques et mentales de la naissance afin de favoriser le phénomène d’autoguérison de l’organisme. La méthode a ensuite été reprise et perfectionnée par le courant New Age du XXe siècle.

Le Rebirth est à la fois une thérapie et une méthode de développement personnel. Il est basé sur une technique de respiration spécifique appelée respiration consciente. L’exécution de cette forme de respiration permet de faire ressurgir des souvenirs lointains chez le curiste à l’instar des traumatismes de la naissance. Il apprend ensuite à faire face à ses peurs et ses problèmes au lieu de les contourner.

Le Rebirth : pratique et bienfaits

Le praticien commence la séance par un échange verbal afin de connaître les attentes du curiste. Le curiste s’allonge ensuite sur le dos. Il ferme les yeux et s’attèle à prendre conscience de sa respiration sans chercher à la modifier. Il entame ensuite une séance de respiration par la bouche, le nez, le thorax et le ventre. Le rythme de la respiration s’accélère ou se ralentit suivant les consignes du thérapeute. Le curiste peut manifester des souffrances lors de la séance mais cela s’attenue progressivement jusqu’à se stabiliser. La séance dure 45 minutes environ.
Le Rebirth est une thérapie holistique à vertu préventive et curative. Elle s’adresse aux souffrants mais également à tous ceux désirant être en phase avec leur corps et leur esprit. Le curiste se sent renaître après une séance de Rebirth. Il permet d’évacuer le stress, l’anxiété et la dépression. Il fait également disparaître les douleurs ressenties au niveau du corps et procure la joie de vivre. Au bout de deux séances de Rebirth par mois, le curiste devient plus serein et voit son estime de soi se développer.