Le Rebirth, traduisible par renaissance, est une thérapie fondée sur la respiration et le contrôle du souffle. Il a été mis au point par l’américain Leonard Orr dans les années 60. Il visait essentiellement à recréer les conditions physiques et mentales de la naissance afin de favoriser le phénomène d’autoguérison de l’organisme. La méthode a ensuite été reprise et perfectionnée par le courant New Age du XXe siècle.
Le Rebirth est à la fois une thérapie et une méthode de développement personnel. Il est basé sur une technique de respiration spécifique appelée respiration consciente. L’exécution de cette forme de respiration permet de faire ressurgir des souvenirs lointains chez le curiste à l’instar des traumatismes de la naissance. Il apprend ensuite à faire face à ses peurs et ses problèmes au lieu de les contourner.
Le praticien commence la séance par un échange verbal afin de connaître les attentes du curiste. Le curiste s’allonge ensuite sur le dos. Il ferme les yeux et s’attèle à prendre conscience de sa respiration sans chercher à la modifier. Il entame ensuite une séance de respiration par la bouche, le nez, le thorax et le ventre. Le rythme de la respiration s’accélère ou se ralentit suivant les consignes du thérapeute. Le curiste peut manifester des souffrances lors de la séance mais cela s’attenue progressivement jusqu’à se stabiliser. La séance dure 45 minutes environ.
Le Rebirth est une thérapie holistique à vertu préventive et curative. Elle s’adresse aux souffrants mais également à tous ceux désirant être en phase avec leur corps et leur esprit. Le curiste se sent renaître après une séance de Rebirth. Il permet d’évacuer le stress, l’anxiété et la dépression. Il fait également disparaître les douleurs ressenties au niveau du corps et procure la joie de vivre. Au bout de deux séances de Rebirth par mois, le curiste devient plus serein et voit son estime de soi se développer.
Le Qi-Gong, une des branches de la médecine traditionnelle chinoise, a pour objectif de maîtriser le flux énergétique nommé Qi, présent dans toute chose. La pratique recèle bien des vertus sur le corps et l’esprit, reconnus et appréciés de l’Orient jusqu’en Occident.
Travailler le corps et l’esprit en toute simplicité, tels sont les buts du kripalu Yoga. De style totalement novateur, il permet à l’homme de s’accepter tel qu’il est et de s’aimer.
Approche thérapeutique en vogue, la sophrothérapie permet l’élimination des troubles et des tensions altérant le corps et l’esprit.
La sophrologie est la méthode de relaxation par excellence. Grâce à ses effets positifs sur le corps, cette technique est particulièrement conseillée aux femmes enceintes afin de les préparer au mieux à la venue du bébé.
Quand on vit dans un stress permanent, il est parfois essentiel d’accorder davantage de temps à écouter son corps et à répondre à ses besoins. Et si vous optiez pour la méthode Jacobson ?
Thérapie manuelle douce postérieure à l’Ostéopathie, la Chiropratique ou Chiropractie suscite aujourd’hui l’engouement des férus de la médecine douce. Plus de détails sur les spécificités de cette thérapie garantissant la guérison par la manipulation de la colonne vertébrale.
Approche psycho-corporelle visant l’anéantissement des tensions refoulées via l’apaisement des tensions musculaires, la méthode Rosen permet un recouvrement rapide du bien-être et de la santé. Les détails sur cette discipline manuelle de plus en plus populaire en France.
Discipline rattachée aux médecines douces et à la psychothérapie, l’équithérapie est une approche thérapeutique en phase d’évolution en Europe. Découvrez les caractéristiques de cette méthode thérapeutique encore méconnue.
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