La méthode Feldenkrais est une thérapie somatique mise au point par l’ingénieur russe Moshe Feldenkrais dans les années 40. Expert en judo, il est un des pionniers de la discipline Jiu-jitsu en France. Ayant été grièvement blessé au genou à la moitié des années 30, il a commencé à combiner ses connaissances du corps et de la mécanique pour ne pas finir sur un fauteuil roulant.
Après son auto guérison, Feldenkrais a mis au point la méthode Feldenkrais, une thérapie somatique basée sur les principes et les bienfaits des mouvements du corps bien exécutés. La méthode Feldenkrais convient aux personnes saines qui désirent éduquer sainement leur corps autant qu’aux personnes qui ont besoin d’une bonne rééducation physique après un accident ou une mésaventure de ce genre.
La méthode Feldenkrais est une pratique sereine requérant un minimum d’effort pour un maximum de résultats. Le but n’est pas de s’adonner à un exercice physique intense dans le but de fortifier le corps. Il s’agit surtout d’exécuter avec justesse les mouvements du corps afin de rester en bonne santé. Le cours peut se faire en groupe ou en individuel sous la direction d’un formateur confirmé.
La méthode Feldenkrais permet de maîtriser sa motricité au quotidien. Quand les mouvements parasites sont quasiment inexistants, le corps gagne en souplesse et en santé. Bouger devient un plaisir et non plus une contrainte. Grâce à cette méthode, les petits bobos fâcheux tels que le mal de dos, les torticolis ou encore l’entorse deviennent des histoires anciennes. La méthode Feldenkrais permet aux sportifs et danseurs d’améliorer leur performance dans leurs disciplines respectives. Enfin, la technique révèle son efficacité dans la rééducation des personnes handicapées à la naissance ou à la suite d’un accident.
Le Qi-Gong, une des branches de la médecine traditionnelle chinoise, a pour objectif de maîtriser le flux énergétique nommé Qi, présent dans toute chose. La pratique recèle bien des vertus sur le corps et l’esprit, reconnus et appréciés de l’Orient jusqu’en Occident.
Travailler le corps et l’esprit en toute simplicité, tels sont les buts du kripalu Yoga. De style totalement novateur, il permet à l’homme de s’accepter tel qu’il est et de s’aimer.
Approche thérapeutique en vogue, la sophrothérapie permet l’élimination des troubles et des tensions altérant le corps et l’esprit.
La sophrologie est la méthode de relaxation par excellence. Grâce à ses effets positifs sur le corps, cette technique est particulièrement conseillée aux femmes enceintes afin de les préparer au mieux à la venue du bébé.
Quand on vit dans un stress permanent, il est parfois essentiel d’accorder davantage de temps à écouter son corps et à répondre à ses besoins. Et si vous optiez pour la méthode Jacobson ?
Thérapie manuelle douce postérieure à l’Ostéopathie, la Chiropratique ou Chiropractie suscite aujourd’hui l’engouement des férus de la médecine douce. Plus de détails sur les spécificités de cette thérapie garantissant la guérison par la manipulation de la colonne vertébrale.
Approche psycho-corporelle visant l’anéantissement des tensions refoulées via l’apaisement des tensions musculaires, la méthode Rosen permet un recouvrement rapide du bien-être et de la santé. Les détails sur cette discipline manuelle de plus en plus populaire en France.
Discipline rattachée aux médecines douces et à la psychothérapie, l’équithérapie est une approche thérapeutique en phase d’évolution en Europe. Découvrez les caractéristiques de cette méthode thérapeutique encore méconnue.
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