La méthode Nadeau est une gymnastique de bien-être initiée par le québécois Henri Nadeau en 1972. Victime d’un infarctus du myocarde paralysant à 59 ans, Henri Nadeau a refusé la prise de médicaments ainsi que l’opération médicale prévue pour son traitement. Il a préféré mettre au point une gymnastique douce basée sur la répétition de mouvements. Grâce à cette méthode, il a recouvré sa santé sans changer ses habitudes de vie. Il a également retrouvé l’usage de sa main droite complètement paralysée après son accident cardiaque.
Henri Nadeau a fait la rencontre de Colette Maher en 1980. Sous l’autorisation d’Henri Nadeau, ce professeur de Yoga a ajouté quelques mouvements issus du Hatha-Yoga à la méthode Nadeau afin de la rendre plus efficace. Grâce à Colette Maher, la méthode Nadeau est devenue une thérapie douce à part entière. Cette méthode suscite actuellement l’engouement des férus de bien-être au Québec mais également en France et dans divers autres pays européens.
La méthode Nadeau inclut trois types d’exercices à savoir la rotation du bassin, la vague complète et la natation. Les exercices se pratiquent debout en seulement 20 minutes et quotidiennement. Le secret de l’efficacité de la méthode réside dans la correction des mouvements mais surtout la répétition. 10 séances d’apprentissage sont nécessaires afin d’assimiler complètement les principes de la méthode Nadeau. Les pratiquants ont le droit d’exécuter les exercices à la maison après la formation.
Les exercices relatifs à la méthode Nadeau permettent de solliciter toutes les parties du corps y compris les organes internes. Ils régulent la fonction du cœur et permettent une bonne circulation sanguine. Ils évacuent le stress, combattent la fatigue et permettent un regain rapide de vitalité. Ils développent également la capacité respiratoire et détendent les douleurs musculaires et articulaires. Cette méthode s’adresse aux personnes souffrant de maladies cardiaques, musculaires, articulaires et respiratoires. Elle est aussi indiquée pour les personnes désirant tout simplement préserver leur capital santé ou retarder les effets dévastateurs du vieillissement.
Le Qi-Gong, une des branches de la médecine traditionnelle chinoise, a pour objectif de maîtriser le flux énergétique nommé Qi, présent dans toute chose. La pratique recèle bien des vertus sur le corps et l’esprit, reconnus et appréciés de l’Orient jusqu’en Occident.
Travailler le corps et l’esprit en toute simplicité, tels sont les buts du kripalu Yoga. De style totalement novateur, il permet à l’homme de s’accepter tel qu’il est et de s’aimer.
Approche thérapeutique en vogue, la sophrothérapie permet l’élimination des troubles et des tensions altérant le corps et l’esprit.
La sophrologie est la méthode de relaxation par excellence. Grâce à ses effets positifs sur le corps, cette technique est particulièrement conseillée aux femmes enceintes afin de les préparer au mieux à la venue du bébé.
Quand on vit dans un stress permanent, il est parfois essentiel d’accorder davantage de temps à écouter son corps et à répondre à ses besoins. Et si vous optiez pour la méthode Jacobson ?
Thérapie manuelle douce postérieure à l’Ostéopathie, la Chiropratique ou Chiropractie suscite aujourd’hui l’engouement des férus de la médecine douce. Plus de détails sur les spécificités de cette thérapie garantissant la guérison par la manipulation de la colonne vertébrale.
Approche psycho-corporelle visant l’anéantissement des tensions refoulées via l’apaisement des tensions musculaires, la méthode Rosen permet un recouvrement rapide du bien-être et de la santé. Les détails sur cette discipline manuelle de plus en plus populaire en France.
Discipline rattachée aux médecines douces et à la psychothérapie, l’équithérapie est une approche thérapeutique en phase d’évolution en Europe. Découvrez les caractéristiques de cette méthode thérapeutique encore méconnue.
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