Prenez soin de vos yeux avec la méthode Bates

La méthode Bates : principes fondateurs

La méthode Bates est une thérapie mise au point par le médecin américain William Bates à la fin du XIXe siècle. Ophtalmologue de formation, Bates a consacré une bonne partie de ses recherches médicales à l’analyse du fonctionnement des yeux ainsi qu’aux relations qu’ils entretiennent avec le cerveau. Ses recherches ont abouti à la formulation de la théorie selon laquelle le maintien de la santé passe par la bonne utilisation des yeux, et donc de la vue, au quotidien.
Selon Bates, l’état de santé physique et mental d’une personne est perceptible à partir de ses comportements oculaires. Une personne malheureuse ou stressée ne regarde pas de la même manière qu’une personne joyeuse. Les mauvaises utilisations de la vue sont également à l’origine des problèmes oculaires comme la myopie, la presbytie ou encore la cataracte. Retrouver la santé passe alors par la bonne utilisation des yeux. Bates enseigne à travers sa fameuse méthode la meilleure manière d’utiliser les yeux au quotidien.

La méthode Bates en pratique

La méthode Bates s’apprend à travers des exercices oculaires spécifiques mis au point par Bates lui-même. L’enseignement est généralement dispensé par un ophtalmologue certifié en méthode Bates. Il peut se faire en groupe ou en individuel. A travers les exercices, les patients apprennent à détendre les yeux et également à prendre conscience de ce qu’ils regardent. La méthode intègre des gymnastiques oculaires mais également des exercices mentaux visant à synchroniser la volonté avec le fait de regarder.
La méthode Bates est une autre méthode de bien-être permettant la détente et la relaxation au quotidien. Elle permet de comprendre mais également d’utiliser à bon escient la relation étroite entre le physique et le mental. Elle développe la concentration et permet à l’individu d’être à l’écoute de son corps. La méthode Bates est utilisée à titre préventif et curatif. Elle combat efficacement les maladies oculaires mais également le stress et la nervosité.