L’EFT ou la technique de libération des émotions

L’EFT : les principes de base

L’EFT est une thérapie psychocorporelle mise au point par Gary Graig en 1990. Coach de développement personnel, Gary Graig s’est attelé à mettre au point une thérapie à même de prendre en charge les douleurs physiques mais également les troubles et tensions psychologiques. Cette technique séduit par son efficacité mais également par sa nature accessible à tout le monde.
EFT signifie Emotional Freedom Techniques ou tout simplement technique de libération des émotions. La discipline est basée sur le traitement des tensions physiques et psychologiques à partir de la stimulation des points réflexes du corps. Les points réflexes sont à stimuler à partir de leur point d’entrée ou point de sortie. Ces points sont facilement détectables puisqu’ils se situent au niveau de la surface de la peau.

L’EFT en pratique

Une séance d’EFT dure généralement une heure. Elle commence par une phase de relaxation pour donner au client le temps de retrouver paix et sérénité. S’ensuit l’entretien verbal entre le praticien et le client. Ceci vise justement à connaître au préalable les souffrances mais également les attentes du client. Le praticien procède ensuite au tapotement des points d’entrée et sortie des méridiens du corps. Le patient ressentira progressivement un soulagement des tensions à mesure que le praticien agit sur les points d’acupuncture.
L’EFT est une thérapie indolore et particulièrement relaxante. Elle permet une évacuation rapide du stress et de l’anxiété. Elle soulage également certaines douleurs physiques comme la migraine, la difficulté respiratoire, les douleurs musculaires et articulaires. La méthode est également efficace dans le traitement de la cellulite et de la toxicomanie. L’EFT s’adresse à toutes personnes désirant se détendre ou encore se débarrasser de leur souffrance physique et psychologique. Elle est également conseillée aux toxicomanes et aux femmes ayant des problèmes de surpoids.