L’EFT est une thérapie psychocorporelle mise au point par Gary Graig en 1990. Coach de développement personnel, Gary Graig s’est attelé à mettre au point une thérapie à même de prendre en charge les douleurs physiques mais également les troubles et tensions psychologiques. Cette technique séduit par son efficacité mais également par sa nature accessible à tout le monde.
EFT signifie Emotional Freedom Techniques ou tout simplement technique de libération des émotions. La discipline est basée sur le traitement des tensions physiques et psychologiques à partir de la stimulation des points réflexes du corps. Les points réflexes sont à stimuler à partir de leur point d’entrée ou point de sortie. Ces points sont facilement détectables puisqu’ils se situent au niveau de la surface de la peau.
Une séance d’EFT dure généralement une heure. Elle commence par une phase de relaxation pour donner au client le temps de retrouver paix et sérénité. S’ensuit l’entretien verbal entre le praticien et le client. Ceci vise justement à connaître au préalable les souffrances mais également les attentes du client. Le praticien procède ensuite au tapotement des points d’entrée et sortie des méridiens du corps. Le patient ressentira progressivement un soulagement des tensions à mesure que le praticien agit sur les points d’acupuncture.
L’EFT est une thérapie indolore et particulièrement relaxante. Elle permet une évacuation rapide du stress et de l’anxiété. Elle soulage également certaines douleurs physiques comme la migraine, la difficulté respiratoire, les douleurs musculaires et articulaires. La méthode est également efficace dans le traitement de la cellulite et de la toxicomanie. L’EFT s’adresse à toutes personnes désirant se détendre ou encore se débarrasser de leur souffrance physique et psychologique. Elle est également conseillée aux toxicomanes et aux femmes ayant des problèmes de surpoids.
Le Qi-Gong, une des branches de la médecine traditionnelle chinoise, a pour objectif de maîtriser le flux énergétique nommé Qi, présent dans toute chose. La pratique recèle bien des vertus sur le corps et l’esprit, reconnus et appréciés de l’Orient jusqu’en Occident.
Travailler le corps et l’esprit en toute simplicité, tels sont les buts du kripalu Yoga. De style totalement novateur, il permet à l’homme de s’accepter tel qu’il est et de s’aimer.
Approche thérapeutique en vogue, la sophrothérapie permet l’élimination des troubles et des tensions altérant le corps et l’esprit.
La sophrologie est la méthode de relaxation par excellence. Grâce à ses effets positifs sur le corps, cette technique est particulièrement conseillée aux femmes enceintes afin de les préparer au mieux à la venue du bébé.
Quand on vit dans un stress permanent, il est parfois essentiel d’accorder davantage de temps à écouter son corps et à répondre à ses besoins. Et si vous optiez pour la méthode Jacobson ?
Thérapie manuelle douce postérieure à l’Ostéopathie, la Chiropratique ou Chiropractie suscite aujourd’hui l’engouement des férus de la médecine douce. Plus de détails sur les spécificités de cette thérapie garantissant la guérison par la manipulation de la colonne vertébrale.
Approche psycho-corporelle visant l’anéantissement des tensions refoulées via l’apaisement des tensions musculaires, la méthode Rosen permet un recouvrement rapide du bien-être et de la santé. Les détails sur cette discipline manuelle de plus en plus populaire en France.
Discipline rattachée aux médecines douces et à la psychothérapie, l’équithérapie est une approche thérapeutique en phase d’évolution en Europe. Découvrez les caractéristiques de cette méthode thérapeutique encore méconnue.
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