Centre beauté, sport et détente à Pontoise

Athenais vous souhaite la bienvenue. Beauté, sport et détente en un seul univers àSt Brice/Forêt (95). Athenais, institut de beauté et de relaxation àSt Brice/Forêt (95), vous propose sport (exclusivement pour femmes) , détente et UV pour hommes et femmes dans le Val d’Oise. Horaires d’ouverture : Semaine : de 9h00 à21h00 Samedi : de 9h30 à18h00

Le CIRCUIT LADIES est un entraînement individuel conçu pour s’adapter à tous les niveaux de pratiquants. Le circuit est composé de 20 exercices simples mais efficaces pendant lesquels vous serez suivies en permanence par nos coachs. Vous pouvez intégrer le circuit à tout moment. C'est le programme idéal pour celles qui veulent travailler l’ensemble de leur corps en peu de temps. Ce concept reste adaptable sachant que vous êtes acteur de votre entraînement et répond à vos objectifs : Perte de poids / Entretien Tonification musculaire Renforcement musculaire De plus, il vous est possible d'effectuer un bilan physiologique et/ou morphologique afin de créer ensemble votre profil physique pour optimiser vos résultats et donc de mieux répondre à vos objectifs. Grâce à ce concept, entretenez vos formes et/ou retrouvez votre Forme ! UN CIRCUIT TYPE : Le CIRCUIT LADIES est un circuit de 45 minutes, réservé exclusivement aux femmes. Vous passerez 45 secondes sur chaque exercice. Chaque exercice est spécifique à un groupe musculaire pour vous permettre d’obtenir un entraînement complet pour votre corps. Echauffement 10 minutes d’échauffement sur un multi cardio (ATM). Circuit Ladies : combinaison entre les Machines et les Ateliers. Grâce à nos machines guidées, vous ressentez une facilité d’utilisation mais aussi une véritable sécurité lors de l’exécution du mouvement. L’enchaînement des machines vous permettra de travailler sur le renforcement musculaire et ainsi améliorer nettement votre forme et votre condition physique générale. Grâce à ce concept vous pourrez améliorer votre densité musculaire et ainsi lutter efficacement contre l’ostéoporose fréquente chez les femmes. Nos ateliers vous permettront de solliciter vos muscles de façon plus tonique, ce qui aura pour conséquence un raffermissement et une meilleure définition musculaire : à l’aide de ballons, de tubes et éventuellement de petits haltères, vous retrouverez votre tonus et votre dynamisme. La combinaison des deux vous apportera une dépense énergétique importante dont un maximum de graisses, mais aussi une amélioration du souffle. Retour au calme Après l’effort, le réconfort : il est important de prendre l’habitude de s’étirer et de récupérer activement afin de booster les résultats.



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