La Yogathérapie : une thérapie qui marche
La Yogathérapie : origine de la thérapie
Si la Yogathérapie est une technique assez récente, le Yoga par contre est une discipline pratiquée en Inde depuis le 3e millénaire avant notre ère. En ne citant que le Hatha-yoga, le Raja-Yoga ou encore le Tantra-Yoga, le Yoga se décline en plusieurs techniques variées. Toutefois, le but principal est de découvrir la voie de l’illumination afin d’être en paix avec soi-même.
La Yogathérapie est une discipline thérapeutique inspirée du Yoga oriental. Le terme a été inventé par le psychiatre français Bernard Auriol. En plus de ses connaissances en philosophie, psychiatrie et médecine, il est également un grand adepte du Hatha-yoga. Dans cette méthode thérapeutique basée sur le Yoga, Bernard Auriol met surtout l’accent sur la pratique de groupe par rapport à la pratique individuelle.
La Yogathérapie : principes et bienfaits
Selon les principes de base de la Yogathérapie, inspirés des différentes disciplines de Yoga indien, le corps et l’esprit de l’homme disposent de capacités qu’on ne soupçonne même pas. Le but est donc d’exploiter ces capacités afin que l’organisme humain soit apte à opérer lui-même son autoguérison et rétablir ainsi un équilibre parfait au sein de l’ensemble du corps. La thérapie tourne principalement autour de la relaxation, des postures, de la respiration, de la méditation et du respect draconien de quelques règles de vie.
La Yogathérapie possède à la fois des vertus préventives et curatives. La Yogathérapie est à même de nous éviter le stress, la fatigue chronique et la dépression. Elle permet également de prévenir ou de traiter des maladies comme le diabète, les problèmes cardio-respiratoires, l’obésité ou encore les troubles digestifs. Les centres proposant des séances de Yogathérapie sont nombreux en France.
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