le sophrologue

Notre mode de vie contemporaine hyperactive et hyperproductive sollicite énormément de notre énergie physique et mentale. Nous sommes entrainés à aller toujours plus haut et plus loin dans tout ce que nous entreprenons, dans cette mode de vie tourbillonnante.

Les fondements de la sophrologie

Les fondements de la sophrologie ont été crées par un neuropsychiatre Colombien Caycedo dans les années 60. Le terme sophrologie vient de l’ancien grec : « Sos », « harmonie », « phren » : conscience, et logos, étude. La sophrologie peut se définir étymologiquement comme l’étude de la conscience de soi.

La sophrologie vise principalement à renforcer la structure positive d’un individu et non sur des images négatives de soi (échecs, expériences traumatisantes, peurs et phobies…) par le biais d’introspection et de prise de conscience, à travers différents niveaux d’exercices de relaxation pratiqués en état de veille, qu’on appelle état sophronique.

La sophrologie, encore peu connue il y a une dizaine d’années, commencent à attirer l’intérêt croissant des jeunes et des moins jeunes, qui y trouvent une réponse certaine à toute un éventail de questions d’ordre existentielles, émotionnelles, parapsychologiques.

Apprendre la sophrologie, devenir sophrologue

Pour apprendre la sophrologie, et devenir sophrologue, vous devez suivre des formations dans un centre professionnel de sophrologie. Ces écoles donnent des formations théoriques et pratiques selon les concepts fondamentaux de la sophrologie qui vous permettra d’exercer la profession non règlementée de sophrologue. La sophrologie peut s’exercer en tant que profession à part entière, ou en complément d’une autre profession, ou encore en tant que méthode complémentaire à sa spécialité.

Les formations de sophrologue en France

La plupart des écoles de sophrologie en France utilisent à quelques différences près la même méthodologie quant à l’apprentissage de ce métier particulier. La formation de base dure 10 mois environ avec l’obtention d’un diplôme de sophrologue. Les moyens pédagogiques mis en œuvre se basent généralement sur des cours théoriques avec l’appui de vidéo projection, des exercices pratiques, des travaux de groupe, des mises en situation réelles.

La formation en sophrologie coûte environ 1000 à 2500 euros selon l’établissement choisi. Une fois la formation acquise, vous avez le droit d’exercer votre métier de sophrologue en libéral en ouvrant votre propre cabinet, ou au sein de structures légales, comme les associations, les établissements de remise en forme et de bien-être, les entreprises…

Le sophrologue conduit des séances de groupe ou individuelles, et il peut également diriger des ateliers de travail, des formations, des stages sur son métier et ses expériences de sophrologue.

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