massage des mains, massage de la main


Comme pour tout massage, il est important qu’aussi bien la personne recevant le massage que le masseur lui-même soient détendus même pour un massage qui se limiterait aux mains. Faite attention à ne pas masser des personnes atteinte de maladies ou d’infections de la peau affectant les mains, ou encore des personnes ayant des coupures, des contusions ou des os cassés récemment surtout pour la zone des mains qui est une partie du corps sensible et dont les os sont sensibles longtemps après avoir reçu des chocs.
Si vous n’avez pas l’habitude de prodiguer un massage, faite surtout très attention à rester à l’écoute de votre partenaire s’il ou elle vous demande un massage de la main soit plus ferme soit plus doux. Le massage de la main est un massage qui ne nécessite pas forcement l’application d’une huile de base et qui peut être donner dans des lieux publics très facilement.

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Trouver une position relaxante pour le receveur de façon à pouvoir tenir sa main face à vous en laissant la main de maniere lache et sans tensions. Si vous en avez l’occasion, mettez un peu d’huile de massage sur vos paumes et frotter les pour réchauffer vos mains avant le premier contact. Commencer par l’effleurage des mains puis raffermir et frotter par des mouvements de friction à l’aide des paumes de vos mains, se déplaçant des doigts vers le poignet des deux côtés de la main, afin de toujours masser dans le sens de la circulation sanguine.
Ceci peut être répété à intervalles réguliers pendant toute la période du massage pour maintenir un contact chaud. Travaillez ensuite par de petits mouvements, en soutenant la main avec l’une de vos paumes, masser par des mouvements circulaires en appliquant une pression de la pulpe de vos pouces dans la paume de votre partenaire en vous concentrant spécifiquement tout d’abord sur les muscles près du pouce et du bout des doigts ainsi qu’à la base de chaque doigt. Faire ceci aussi fermement que le souhaite votre partenaire.
Appliquez de petits pincements entre vos pouces et index sur la pulpe de chacun des doigts du receveur et finissez la pression en remontant toujours dans le sens de la circulation sanguine. Des pressions répétitives sur chacun des doigts permettent d’avoir une action directe sur le tension qu’a ressentie votre partenaire tout au long de la journée, en régle générale vous pourrez observer que la personne masser ressentira l’effet de la fatigue quotidienne de façon plus précise à ce moment. L’action sur les extremités du corps comme décrite dans le shiatsu permet de libérer les tensions retenues.
Masser ensuite le dos de la main entre chaque os en appliquant une pression avec attention pour ne pas heurter votre partenaire, cette zone étant assez délicate. Tenir la main entière par les côtés avec les deux mains, ainsi vos pouces sont à côté de l’un l’autre sur le dos de la main et séparer vos pouces en appliquant une pression. Répéter ceci plusieures fois. Retournez la main de votre partenaire de façon à avoir la face interieur de la main du receveur face à vous et apppliquez ensuite des pressions plus profonde sur la partie de la paume et du muscle interne à la paume
dans le prolongement du pouce, cette partie étant moins délicate elle est plus appropriée pour recevoir un massage plus profond. Pour finir votre massage de la main, finissez par un massage de type effleurage.


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