Le Jivamukti : le yoga star


Le Jivamukti fondé par Sharon Gannon et David Life

Avant de parler du Jivamukti, il est important de connaître les bases du yoga traditionnel. Ce dernier a été créé par un maître indien Sivananda en se basant sur cinq principes : les asanas, des exercices physiques, le pranayama, la respiration correcte, le savasana, la relaxation, une alimentation saine et végétarienne, la méditation de pensées positives envers soi et les autres. C’est à travers ces éléments que Sharon Gannon et David Life ont fondé le Jivamukti en 1986 qui signifie « état de libération » en sanskrit. À travers cette méthode, ces artistes new-yorkais et passionnés de yoga veulent faire passer un message fort et spirituel qui prône le travail physique et les enseignements ancestraux du yoga.

Le Jivamukti fait partie des neuf styles de Hatha Yoga au niveau international. Le hatha Yoga a pour objectif d’être en accord avec soi-même en prenant conscience de son corps à travers les mouvements. Le Jivamukti est donc un outil de bien-être pour permettre aux gens de se sentir libres et heureux. C’est un chemin entre le développement spirituel et la connaissance de soi pour être libre. Les exercices de Jivamukti se basent sur un travail corporel, le chant et la musique, la non-violence ainsi que la dévotion. Cette méthode est une vraie philosophie de vie. C’est pourquoi, les Américains ainsi que les stars sont devenus des adeptes du Yoga Jivamukti qui vient de débarquer en France.

Une séance de Yoga Jivamukti

Une séance de Yoga Jivamukti commence et se termine toujours par un chant afin de faire vibrer sa voie intérieure. Les classes de Jivamukti sont articulées autour d’un thème mensuel annoncé par David Life et Sharon Gannon. Ce thème est détaillé et exploré par les chants en sanskrit, des lectures des références aux Écritures du yoga, de la musique, une séance d’asanas, de pranayama et de méditation. Ce type de yoga emprunte le style vinyasa et les exercices sont physiquement intenses, mais intellectuellement stimulants. Les exercices ont toujours une portée spirituelle en étant reliés aux préoccupations quotidiennes. Il est important d’être en accord avec soi-même, mais être heureux seul dans un coin n’a pas de sens.

Les séances commencent par des enchaînements de postures différentes selon les niveaux des élèves rythmées par de la musique variée. C’est à la fin de chaque cours que la relaxation prend une place importante. Le professeur peut pratiquer un petit massage de la nuque, des mains ou des pieds. Ensuite, il laisse place à la méditation. Cette dernière est basée sur l’inspiration et l’expiration durant lesquelles les élèves tentent de chasser les pensées négatives. Au fil des cours, les élèves peuvent dépasser leurs propres limites que ce soit physiques ou psychologiques. Le Yoga Jivamukti est destiné aux personnes intéressées par la dimension philosophique et physique du yoga.


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