site tai ji quan & tai chi chuan

site d’information technique sur le tai chi chuan. Il décrit les principaux principes, avec des liens vidéos pour imager certains aspects techniques. Il donne des informations sur l’ensemble des arts martiaux chinois internes.

Le tai chi chuan améliore la santé et le bien-être par le mouvement. Les mouvements sont lents et arrondie. L'entraînement souple et lents est bénéfique à tout le corps. La souplesse s'acquiert par le relâchement et l'étirement. Le travail en relâchement et en souplesse est un facteur important pour la santé physique et mentale. La lenteur facilite l'apprentissage, permet de prendre conscience de son corps. Les mouvements du tai chi chuan s'enchainent avec fluidité, calme et harmonie. La pratique régulière du tai chi améliore l'équilibre, la stabilité, le renforcement musculaire et augmente l'amplitude des mouvements. Au niveau interne, le tai chi chuan favorise la circulation et renforce les ligaments et les tendons.Le tai chi chuan éveille les capacités d'attention tout en apportant une forme de repos mental. Sa pratique apaise l'eprit.



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