L’acupression, une alternative à l’acupuncture


Une technique inspirée de l’acupuncture

Qualifiée d’acupressing en anglais, l’acupression est une méthode thérapeutique qui s’apparente à l’acupuncture. Elle s’inspire en fait de cette technique à l’aiguille, car elle consiste à soulager les petits maux quotidiens et à créer la détente par le massage et la pression sur les 360 points répartis sur les méridiens. Contrairement à la technique mère, cette méthode dérivée ne se pratique pas avec des aiguilles. Les pressions exercées sur les points d’acupunctures se font uniquement avec les doigts avec une intensité variant en fonction des sensations d’inconfort de chacun. Si les points sont trop douloureux, il est nécessaire de tapoter et d’exercer une pression d’une manière progressive. En raison de l’utilisation exclusive des doigts, l’acupression peut facilement se faire soi-même, c’est-à-dire en automassage. Il suffit juste de savoir localiser précisément les points liés à chacune des parties du corps afin d’influer sur les énergies.

Les points destinés à soulager les maux quotidiens

Pour pouvoir pratiquer un automassage avec l’acupression, il est nécessaire de connaître quelques points. En cas de stress, le point à masser se situe entre les deux sourcils sur lequel débute l’os du nez. Ce point permet d’établir rapidement un état de relaxation tout en aidant l’organisme à trouver facilement le sommeil. Outre ce point principal, exercez aussi des pressions tout en faisant des rotations sur les parties situées entre le premier et le second orteil de chaque pied. Pour retrouver du tonus, tapotez le point du dos de la main situé entre le pouce et l’index. Enfin, la migraine se soulage en choisissant de masser fermement et constamment un des deux points situés sur le dessus du pied. Le premier est lié au creux entre les tendons du premier et du deuxième orteil, alors que le second est associé au creux situé entre les tendons du troisième et du quatrième orteil.


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