Fleurs de Bach pour mieux dormir, bien-être pendant votre sommeil

Lorsque vos nuits agitées rélèvent de troubles émotionnels ou psychiques, misez sur les élixirs floraux. Ce sont des dynamisations solaires de fleurs, réalisées selon le principe homéopathique, qui agissent sur les états d’âme pour restaurer l’harmonie intérieure.

Des plantes u service du bien-être

Des fleurs récoltées sur les plantes et les arbres, puis macérées au soleil dans de l’eau de source, allongées d’alcool et, enfin, diluées : telle est la technique, entre phytothérapie et homéopathie, mise au point par le docteur Bach dans les années 30 pour « soigner » nos bleus à l’âme. La méthode peut sembler surprenante, mais elle se révèlent efficace, même sur les animaux et les enfants. Sans risques d’accoutumance, ni effets secondaires, les 38 remèdes du Dr Bach ciblent chacun des états particuliers :

 peur de perdre le contrôle de soi,
 abbattement,
 désespoir,
 pessimisme,
 rêverie et inattention,
 haine et jalousie, etc.

Il faut savoir parfaitement analyser ses émotions pour bien choisir le ou les élixirs adéquats. Une erreur reste cependant sans conséquence...si ce n’est l’inefficacité.

La technique a été reprise par plusieurs laboratoires qui ont crée de nouveaux composés floraux, dont certains visent en priorité la détente et l’apaisement.

A chaque insomnie son remède

 Aigremoine : Une fleur qui s’adresse aux personnes cachant, sous une attitude joviale, un esprit agité, nerveux, anxieux, conduisant souvent à recourir aux somnifères pour trouver le repos.
 Impatience : Ce remède concerne les personnes sous tension, impatientes, emportées et facilement irritables car évênements et gens ne vont pas assez vite. On peut aussi l’utiliser pour les enfants qui n’arrivent pas à dormir.
 Marronnier blanc : Une élixir qui apaise les agitaions mentales, les ruminations obsédantes qui font se retourner dans son lit sans arriver à trouver le sommeil, ou qui réveillent au milieu de la nuit pour ne se calmer qu’au petit matin. Il aide à restaurer un état d’esprit plus clair, plus lucide, plus serein.
 Camomille : Cette fleur apporte relâchement, tranqquilité, et permet un endormissement plus facile. Elle est utile pour calmer les personnes (adultes et enfants) agitées, susceptibles, insatisfaites.
 Lavande : C’est un excellent harmonisant qui permet de rééquilibrer l’état émotionnel, l’agitation née d’un excès de sollicitations, la fatigue d’origine nerveuse.
 Millepertuis : c’est un élixir peut être utile pour les enfants dont les cauchemars ou les rêves rendent les nuits difficiles. Il aide à s’endormir les peits qui ont peur dans le noir.
 Valériane : Elle permet un relâchement des tensions qui va faciliter l’endormissement. Elle peut aider à surmonter des conflits d’ordre émotionnel.

En cure ou en traitement ponctuel :

On peut prendre jusqu’à 5 élixirs à la fois, à raison de 2 à 4 gouttes de chaque fleur sur la languee ou dans 1 verre d’eau quatre fois par jour (se conformer aux indications fournies par le laboratoire), un quart d’heure avant de manger. L’élixir peut agir rapidement, en quelques jours. Mais s’il doit s’attaquer à des émotions anciennes, il faut compter trois semaines minimum.